Apa itu mandi songsang??

Sejukkkk..:D

Mandi songsang adalah satu kaedah terapi yang amat hebat dan menghasilkan kesan yang menakjubkan kepada pengamalnya. Apakah itu mandi songsang?

Lazimnya pada masa sekarang ramai orang akan mandi dengan menjiruskan air bermula pada bahagian kepala.

Situasi ini sebenarnya akan memberikan impak yang buruk kepada otak seterusnya akan memberikan kesan yang buruk pada kesihatan diri. Sistem saraf pendarahan otak akan mengecut kerana siraman air tersebut .

Ini akan membuatkan sistem otak akan terjejas. Cara mandi biasa akan menyebabkan sistem pertahanan badan akan menjadi lemah . Seluruh sistem hormon dan kimiawi badan adalah diatur dan di`setting’ kan di dalam kepala, maka cara mandi biasa lebih banyak akan memberikan impak yang buruk kepada sistem pertahanan badan.

Jadi, apa itu mandi songsang? Mandi songsang adalah amalan membasahkan tubuh badan bermula dari kaki dan beransur-ansur membasahi bahagian atas badan kemudian diakhir dengan kepala. (kecuali mandi hadas besar di mulakan dari siraman di kepala.)

Kucing takot airrrr...kiki..

KEBAIKAN DAN KELEBIHAN – (INSYAALLAH)!


1. Menjadikan pengamalnya AWET MUDA DAN FRESH.

2. Mengembangkan salur darah otak – menjadikan sistem darah di bahagian otak jadi bertambah baik untuk berfungsi.

3. Menjadikan sistem pertahanan badan akan bertambah baik fungsinya seterusnya menjana sistem hormon badan dengan lebih hebat untuk tahap kesihatan yang maksimum.

4. Mengurangkan tekanan (stress) yang telah dihasilkan oleh otak.

5. Melancarkan perjalanan darah.

6. Menjadikan pengamal semakin pintar.

7. Meninggikan daya ingatan.

8. Mengelakkan atau mengurangkan sakit kepala

9. Menjadikan `state mood’ yang tenang dan ceria.

10. Menjadikan jiwa sentiasa bersemangat.

11. Memiliki daya ketahanan mental.

12. Menambahkan semangat berani.

13. Menguatkan gigi dan gusi.

14. Dan banyak lagi yang akan diketahui apabila diamalkan.

Wassup bro??haha..

P/S: Jangan skip mandi ok..kui3..^_^

Read more...

Kesihatan: Kelebihan Pokok Serai..

KELEBIHAN POKOK SERAI

Dalam dunia ni, pelbagai jenis pokok yang diciptakan serta mempunyai fungsi dan kelebihannya sendiri. Antaranya adalah seperti pokok petai sebagai ulam, pokok buluh untuk membuat lemang, pokok balak untuk perabot dan sebagainya lagi. So, kali ni Gua Jambu nak berkongsi info pasal pokok serai dengan semua. Jom terjahhh...

Haa..Ini laa namanya pokok serai...Bukan pokok jambu ok..keh3..:D

1. Sesak Nafas

Penyakit sesak nafas boleh menyebabkan pengidapnya menjadi kurus dan kesukaran untuk melakukan kerja-kerja yang berat. Pesakit juga tidak tahan dengan udara sejuk. Untuk melegakan penyakit ini, ambil 10 batang serai, gula merah sebesar ibu jari, basuh serai itu serta tumbuk sampai lumat. Bubuh dalam periuk yang mengandungi air sebanyak 2 gelas. Seterusnya  masukkan gula merah, didihkannya sehingga tinggal airnya 1 gelas. Apabila sudah suam, tapis dan minumlah. Amalkannya 3 kali seminggu dan bila rasa lebih baik buatlah 2 kali seminggu dan seterusnya.

2. Memutihkan Gigi

Masalah gigi berkarat sering kali dialami oleh kaum lelaki yang merokok. Masalah ini boleh diatasi dengan menggunakan serai. Ambil 2 batang serai, basuh dan hiris halus. Kemudian tumbuk sehingga lumat. Campurkan serai tersebut dengan sedikit arang dapur dan gosok pada gigi yang berkarat.

3. Melegakan Pening dan Lesu

Masalah pening dan lesu sering dialami oleh ibu-ibu yang hamil. Untuk melegakan masalah ini, ambil 1 batang serai, 1 potong kayu manis sepanjang 4 cm, 1 biji cengkih dan gula putih secukupnya. Masukkan semua bahan itu ke dalam gelas. Masukkan air mendidih ke dalamnya. Setelah sejuk dingin, minumlah dan sebaik-baiknya sebelum tidur.

Selain itu, untuk tujuan perubatan tradisional pula, terdapat tiga bahagian utama yang boleh dimanfaatkan iaitu akar, daun dan batangnya. Dipercayai daun yang ditumbuk lumat dan diletak pada dahi mampu meredakan sakit kepala. Malah sengal sendi-sendi mampu diubati melalui cara tersebut. Air perahan serai pula berkesan mengalak gigitan nyamuk apabila disapu pada kulit. Pati akarnya boleh digunakan sebagai pewangi untuk mewangikan pakaian.

Bagi kegunaan tradisi, serai digunakan untuk mengubati pelbagai jenis penyakit seperti sengal-sengal (rheumatism), sakit perut dan masalah membuang air kecil. Bagi sakit perut dan masalah membuang air kecil pula, daun dan akar serai haruslah direbus dan diminum air rebusan tersebut Di samping itu juga, ekstrak daripada akar serai boleh boleh digunakan di dalam air mandian bagi menyegarkan tubuh badan.

Serai peha ayam pun ada? bukan setakat kepala ayam jerk...kui3..

Haa, amacam, banyak tak khasiat daripada pokok serai nih? Sebenarnya banyak lagi kelebihan yang ada pada pokok serai ni dan jugak pokok-pokok lain yang diciptakan Allah di atas muka bumi ni. So, rajin-rajinkanlah bercampur gaul dengan orang-orang tua serta membuat kajian di dalam buku ya..Tata...hik3..:P

P/S: Lepas ni nak buat masak lemak pokok serai lah..auwww..

Read more...

Maksud J-Qaf

Maksud j-Qaf tu adalah singkatan kepada (Jawi, Al-Quran, Bahasa Arab dan Fardhu Ain). 

Guru j-Qaf adalah guru yang mempunyai perjawatan luar norma. Ia bermaksud kehadiran mereka ke sekolah untuk memastikan tujuan utama (core business) iaitu matlamat program j-QAF tercapai (Maksudnya juga, guru j-QAF tidak digalakkan memegang jawatan yang berat dan terlalu sibuk seperti Guru Kelas, hal ini ditakuti yang dikejar tak dapat dan yang dikedong berkeciciran). Perjawatan luar norma juga tidak terikat dengan kouta dan bilangan murid di sesebuah sekolah sebagaimana guru biasa seperti Guru Matematik, Sains, dan sebagainya. Antara guru luar norma yang telah lama wujud sebelum ini ialah Guru Besar, Penolong Kanan Pentadbiran, Penolong Kanan HEM, Penolong Kanan Kokurikulum, Guru Media, Guru Pemulihan, Guru Bimbingan, Guru Penyelaras Bestari, Guru Prasekolah dan Guru Data.

INFO TENTANG KPLI-SR J-QAF:

> Maksud: KPLI-SR j-QAF ialah singkatan bagi Kursus Perguruan Lepasan Ijazah Sekolah Rendah j-QAF (Jawi, Al-Quran, Bahasa Arab dan Fardhu Ain)

> Ia diwujudkan bagi melahirkan Guru j-QAF yang terlatih bagi pelaksanaan program j-QAF di Sekolah Rendah seluruh negara

> Calon-calon yang berjaya dalam temuduga KPLI-SR j-QAF akan ditempatkan di mana-mana IPG seluruh negara selama 18 bulan bagi mengikuti program latihan ini serta akan diberi elaun bulanan

SEDIKIT TIPS:

Sesi temuduga diperketatkan dengan menilai tahap kelulusan akademik, minat, penglibatan dalam ko-kurikulum dan keterampilan. Jadi sila pastikan semua ini anda penuhi dan lebih lagi agar peratus kejayaan anda dalam sesi temuduga KPLI SR j-QAF boleh ditingkatkan.

P/S: Semoga berjaya kepada semua calon-calon KPLI..=)

Read more...

Kesihatan: Cara Bebaskan Diri Dari Jerawat..

Korang ada jerawat tak? Masalah jerawat semestinya memeningkan fikiran korang? Jom cuba ikuti cara di bawah untuk mengatasi masalah kulit ini.

1. Pastikan wajah anda selalu bersih. Gunakan pembersih wajah bebas minyak wangian (oil-fragrance free) dan pilih yang berlabel pH balance.




2. Jika memiliki kulit wajah berminyak, gunakan pembersih muka yang mengandungi benzoil peroxide atau salicylic acid.

Si perempuan..

3. Jangan gunakan penyegar wajah kerana ia boleh membuatkan kulit menjadi sangat kering dan membuatkan jerawat kelihatan lebih jelas.




4. Selepas wajah benar-benar bersih, sapukan krim anti jerawat ke seluruh wajah.

Si lelaki pulak..hik,hik...

5. Gunakan krim malam yang boleh menghilangkan parut-parut jerawat.




6. Setiap pagi jangan lupa gunakan krim pelindung cahaya matahari bebas minyak ke seluruh wajah untuk mengelakkan kulit terdedah kepada sinaran UV.




7. Buang tabiat suka memicit jerawat sesuka hati kerana ia boleh menyebabkan masalah jerawat yang lebih teruk. Sebaiknya dapatkan khidmat salon kecantikan.

Asyik nak picittt jer..aduhhh..

8. Satu petua tradisional, anda boleh sapukan limau nipis atau tomato pada kulit wajah sebelum masuk tidur. Ia boleh mengecutkan jerawat.

Sesape nak air limau??hehe..

P/s: Selamat Mencuba...^_^...(Banyakkan ambik wudhuk- Cadangan Gua Jambu)..hihi..

Read more...

Kesihatan: Info Diet Yang Perlu Kita Ketahui..Menarik!

This time, Gua Jambu nak share info dengan korang..Iaitu info diet yang seimbang..Sebab ramai orang terutamanya wanita mahu mengekalkan tubuh badan diorang agar langsing dan slim kan, tapi masalahnya adalah ada yang mengamalkan diet yang tak seimbang, contohnya tak nak makan nasi, lepas tu makan pil kurus dan sebagainya lagi. So, jom luangkan masa sedikit untuk baca info nih..:) 

1) Buahan kering baik untuk diet

Buah-buahan kering selain daripada enak dimakan begitu sahaja, ia juga sangat lazat apabila dicampur ke dalam kek, ais krim dan bijirin sarapan pagi. Malah, buah kering mengandungi 4-5 kali ganda lebih banyak dibandingkan buah segar dalam berat yang sama. Ini bermakna ia merupakan makanan penghasil tenaga yang baik.

Antara buah kering yang korang boleh ambik contohnya macam kurma, kismis, apricot, kiwi...Cedappp..

2) Kepentingan serat

Pengambilan serat dalam diet harian amat penting. Tanpa pengambilan serat, makanan mengambil masa antara 70 - 80 jam untuk melalui saluran penghadaman. Mengurangkan masa yang diambil makanan untuk melalui saluran itu dapat melindungi daripada serangan kanser usus besar dan rektum. Ini kerana serat berfungsi untuk mencairkan bahan beracun yang terdapat di dalam usus besar dan mempercepatkan pengeluarannya daripada tubuh badan.

3) Epal kurangkan kandungan kolesterol

Makan sebiji epal atau minum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Kajian menunjukkan, epal mengandungi elemen kesihatan ‘phytonutrient’ yang boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik - satu proses yang berperanan dalam pertumbuhan penyakit jantung. Kanak- kanak yang gemar makan makanan segera dan kemudian makan epal atau minum jusnya, ia sebenarnya menyeimbangkan kandungan zat dan mencegah pembentukkan lemak dalam badan.

Sape punye keje laa ni oiiii...har, har..

4) Kacang brazil sumber selenuim terbaik

Sebahagian besar kekacang merupakan sumber serat yang baik. Ia juga kaya dengan protein dan mempunyai kandungan lemak yang rendah. Selain itu, kekacang juga merupakan sumber selenium, antioksidan kuat yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Kacang brazil merupakan sumber selenium terbaik berbanding kekacang lain. Mengambil satu kacang Brazil dalam masa sehari sudah mencukupi untuk keperluan selenium bagi kesihatan seorang wanita. Namun begitu, jangan mengambil lebih daripada empat biji sehari, ia boleh menyebabkan keracunan.

5) Timun boleh tingkatkan stamina

Buah ini mengandung zat-zat saponin (mengeluarkan lendir), protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, B1, dan C. Biji timun mengandungi banyak vitamin E untuk melewatkan penuaan dan menghilangkan kedutan. Timun mentah bersifat menurunkan panas dalam, meningkatkan stamina, dan lain-lain. Kandungan seratnya yang tinggi baik untuk proses pencernaan, menurunkan kolesterol, dan meneutralkan racun.

Yang ni namanya Jus Timun..Korang pernah try??Euwww..:P

6) Kalsium turunkan berat badan

Kalau selama ini anda menyangka kalsium hanya diperlukan oleh tubuh untuk membentuk dan menguatkan tulang, maka sekarang anda perlu tahu bahawa kalsium memiliki manfaat lain. Kajian terbaru mendapati, wanita yang mengambil kalsium dalam jumlah yang banyak cenderung tidak memiliki masalah berat badan. Sebaliknya, wanita yang mengambil sedikit kalsium cenderung menghadapi masalah peningkatan berat badan.

7) Makanan berempah bakar kalori

Dalam sebuah kajian yang dilakukan di Britain, mereka yang mengambil makanan berempah boleh membakar kalori sehingga 25 peratus berbanding mereka yang tidak mengambilnya. Sebabnya, rasa pedas yang terkandung dalam lada putih mempunyai kesan peningkatan haba yang mempengaruhi kadar metabolisme. Ia mencetuskan kepanasan semasa proses pencernaan, jadi anda boleh membakar kalori dengan lebih pantas.

8) Air turunkan berat badan

Antara fungsi air di dalam tubuh badannya ialah menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan sisa-sisa toksid. Selain itu, air juga sebenarnya membantu mengurangkan berat badan. Untuk tujuan ini, minum dua liter air kosong setiap hari. Air membantu proses metabolisme dalam tubuh dengan mengubah makanan menjadi tenaga. Jika anda tidak minum cukup yang air, anda tidak akan dapat membakar kalori dengan baik.

9) Ambil sarapan dengan menu yang tepat

Sarapan amat penting untuk merangsang metabolisme tubuh badan. Bagaimanapun, sarapan yang diambil mestilah berkualiti dan tepat. Waktu terbaik untuk menikmati sarapan ialah dalam jangka waktu satu jam setelah bangun daripada tidur. 

Menu sarapan yang tepat untuk sumber tenaga adalah buah-buahan segar, sama ada dimakan begitu sahaja ataupun dijadikan jus. Menu ini selain tidak memerlukan proses pencernaan yang panjang (hanya 20 – 30 minit sahaja) ia juga mengandungi gula yang mudah diserap oleh tubuh badan. Ini bermakna, tubuh badan akan mempunyai tenaga yang cukup sehingga waktu makan tengahari. Pastikan juga makanan untuk sarapan berkadar rendah lemak.

10) Pisang tidak menggemukkan

Jangan takut makan pisang kerana ia memang tidak menggemukkan. Sebiji buah pisang yang bersaiz sederhana hanya mengandungi 0.2 gram lemak dan jumlah ini suda pasti tidak akan membuatkan anda gemuk. Tetapi mempunyai peranan dalam penurunan berat badan. Telah terbukti seseorang akan kehilangan berat badan apabila mengambil empat biji buah pisang dan empat gelas susu tanpa lemak atau susu cair pada setiap hari dalam masa tiga minggu.

Selain itu, diet tersebut juga boleh membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Bagaimanapun, pengambilan segelas ‘banana milk-shake’ yang dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga selepas makan akan menaikkan berat badan.

Ada sesape mintak pisang tadi???

11) Sebiji telur sehari tidak mengapa

Ramai yang mengatakan pengambilan telur pada setiap hari boleh menyebabkan peningkatan tahap kolesteol dalam darah. Sebenarnya, kajian menunjukkan pengambilan telur pada setiap hari tidak memudaratkan kesihatan. Kajian yang dijalankan mendapati orang dewasa yang makan telur lebih daripada sebiji sehari tidak terdedah kepada risiko kolesterol tinggi berbanding dengan mereka yang hanya mengambil telur kuning sebiji seminggu.

An ugly egg...hihi..ciannnn...

P/s: Amakan gaya hidup dan pemakanan yang seimbang ok?!

Read more...

Kesihatan: Cara-Cara Nak Kempiskan Perut Yang Boroi..

Salam Ramadhan al-Mubarak..

Hihi..Post kali ni gua nak share info pasai keboroian atau kebuncitan keperutan setiap insan..Moh lerr bacer..:D

Salah satu mimpi ngeri baru manusia sama ada lelaki atau perempuan adalah perut yang boroi atau buncit atau menonjol ke depan, huhu..Sememangnya, perut boroi dan gendut akan mencacatkan penampilan. Ikuti dan amalkan langkah berikut untuk mendapatkan perut yang cantik berotot:-



i) Minum banyak air kosong. Air mengenyangkan dan menjaga metabolisme badan.

Monyet pun minum air banyak-banyak beb..hehe..

ii) Berhenti minum minuman beralkohol. Alkohol walaupun minuman bebas lemak, namun mengandungi banyak kalori. Ini boleh meningkatkan tahap kortisol di dalam tubuh.

Ini bukan simbol "No Teh Tarik, tapi ini "No Alcohol"....Ok!!

iii) Lakukan gerakan sit up. Senaman ini membantu mengurangkan mengurangkan lemak dan mengempiskan perut.

Macam badan gua siutttt...:P

iv) Berkebun. Berkebun juga merupakan aktiviti fizikal yang ternyata mampu mengurangkan berat badan. Aktiviti ini diyakini dapat membakar lemak 350 kalori sejam.

Ayoookk, berkebun dengan Upin Ipin..hehe..

v) Lakukan gerakan pinggul. Senaman gerakan pinggul dapat membakar kalori sama seperti berkebun.

Ini senaman yang khas untuk baby jer...Kalau untuk dewasa, lain sikit okeh..huhu..

vi) Amalkan makan banyak buah-buahan dan sayuran. Kedua-dua makanan ini mengandungi serat tinggi. Walaupun anda makan dalam jumlah yang banyak, anda tidak perlu risau terjadinya pertambahan lemak di bahagian perut.

Nyumm...Nyummm..

P/s: Haa, apa lagi..Bagi yang perut dah macam 14 bulan mengambang tu, faham-faham jelaa ek...Bagi yang kurus pulak, senaman laa sama, untuk dapatkan kesihatan yang berpanjangan..huhu..

Read more...

Kala Jengking di Neraka..

Assalamua'laikum..

Kala Jengking Neraka

Di hari kiamat akan keluar seekor binatang dari neraka jahanam yang
bernama "Huraisy" berasal dari anak kala jengking. Besarnya Huraisy ini
dari timur hingga ke barat. Panjangnya pula seperti jarak langit dan bumi.


Malaikat Jibril bertanya : "Hai Huraisy! Engkau hendak ke mana dan siapa yang kau cari?


"Huraisy pun menjawab, "Aku mahu mencari lima orang :


Pertama, orang yang meninggalkan sembahyang.

Kedua, orang yang tidak mahu keluarkan zakat.

Ketiga, orang yang derhaka kepada ibubapanya.

Keempat, orang yang bercakap tentang dunia di dalam masjid.

Kelima, orang yang suka minum arak."



*Haiwan tidak akan dimasukkan ke dalam neraka tetapi Allah ciptakan haiwan yang khas untuk menyeksa ahli neraka yg degil. Huhu.. Sape tak takut ngan kala jengking? Sekali dia ketip, nangissss kite woo... '~'

Read more...